あなたは普段、計画を立てるタイプですか??
私はどちらかというと計画を頭で適当に立てて失敗するタイプです(笑)🤣
日本人の98%は、
「防衛的ペシミストタイプ」
と呼ばれる、ちょっとネガティブなタイプだと言われています。
防衛的ペシミストタイプは、不安や心配になりやすい特徴があります。
けれど、それって予め起こり得る問題を事前に想定して対策を打てるというメリットもあるんですね。
なので防衛的ペシミストタイプは、
予め計画を立てて行動するとしっかり結果を残せる成功者タイプとも言われています。
なので、私たち日本人は予め計画を立てて行動すると成功率が高まりやすい民族なんです。
計画を立ててもその通りにならない理由
そうはいっても、今まで計画を立てることは何度もやったけれど、
計画通りに実行できなくて何度も諦めた!!という経験はありませんか??
私もそーゆータイプでした。
計画立ててもその通りにならずに途中で辞めてしまう。
それなら計画立てたって意味ないじゃん!!
そんな理由で計画を立てずに行動するようになりました。
そうやって、今まで毎日を何となく過ごしてきたので、
なかなか人生を変えられなかったんですね😥
でも、ここ数年で分かったことは、
人生を本気で変えたいなら毎日の行動を少しずつ変えていくしかない。
そして、毎日を少しずつ変えるには具体的にどう行動するのかプランを立てて実行していくしかない。
それに気が付いたので手帳を使うようになりました。
でも、手帳を使って気が付いたことがありました。
それは・・・
やっぱり計画を立ててもその通りにならないじゃん!!っていうこと。
こういうのを「計画錯誤」というらしいのです。
人って、自分で立てた計画通りにならないと強いフラストレーションを感じて、
「どうにでもなれ症候群」に陥るそうです。
これすごく頷けますよね(笑)
計画通りにならないとモチベーションが下がって、
もういいや!!って投げやりになってしまうことありませんか?(笑)
これは人の心理的に誰にでも起こり得ることなんだそうです。
大切になってくるのは、
「無理な計画を立てない」こと
その為に必要なのは・・・
自分の「モノ差し」を持つこと。
自分のモノ差しを持つとは?
自分のモノ差しの持ち方は簡単。
平日2日間、土日1日、合計3日間すべてのログを記録するだけ。
朝起きてから、トイレ行ったり、歯を磨いたり、全ての時間を計って記録するだけ。
ちょっとめんどくさいですがこれをやると効果的!!
へ~・・・案外時間かかってるなーとか、
この時間ってめちゃくちゃ無駄だな~とか、
これをやっている時って集中出来てるんだな!とか、
たくさん発見があるんです🤩
時間だけでなく、手間や労力も記録すると良いです!!
というのも、時間はそんなにかからないけど、
ちょっとやっただけで疲れちゃう作業とかもあるんですよね。
そういう場合はその作業の後に休憩時間を入れようとか、
作業の時間を長めに計画しようなど、
計画の段階で色々と対策が出来るのです!!
これはちょっと大変かもしれませんが、
未来の自分へのプレゼントだと思ってやってみてくださいね😘